Cara Ampuh Mengatasi Tekanan dan Stres saat Bekerja

By Annas Jakabaring Categories: Karir dan Pekerjaan
Cara Ampuh Mengatasi Tekanan dan Stres saat BekerjaKAINSUTERA.COM –  Anda yang bekerja di kantor, tentu kalian akan dipenuhi dengan sejuta tekanan yang bisa membuat stres. Tempat kerja memang tempat yang penuh dengan tekanan, bahkan tidak sedikit pekerja profesional harus mengalami ketegangan saat ia sedang bekerja. Pada dasarnya tegang saat bekerja itu bisa disebabkan beberapa, apakah itu tekanan yang datangnya dari atasan maupun hubungan dengan rekan kerja.

Namun apapun penyebabnya Anda tidak boleh menjadikan tekanan tersebut mempengaruhi kinerja dan produktivitas Anda di kantor. Pasalnya, saat Anda membiarkan diri terjebak dalam situasi seperti itu maka tidak hanya pekerjaan tapi karir Anda kedepannya pun menjadi taruhan.

Pastinya Anda tidak ingin karir Anda menjadi taruhan disebabkan hanya karena Anda tidak bisa mengatasi tekanan dalam keseharian Anda ditempat kerja? Jadi sebab itu kami memberikan beberapa cara ampuh yang bisa membantu Anda mengatasi tekanan dan stres saat bekerja.

Pahami Tekanan yang Anda Rasakan

Yang namanya karyawan, tekanan mungkin sudah menjadi kesehariannya. Namun semuanya dari Anda sebab ada yang bisa menjalaninya dengan baik tanpa harus menjadikan tekanan tersebut sebagai masalah dalam karirnya. Salah satu tips dari seorang pakar tenaga kerja menyebut jika tekanan terhadap pekerjaan memang bisa membuat pikiran Anda menjadi tegang. Tapi ia menyarankan agar semua pekerja berusaha sebaik mungkin untuk mengatasinya. Dianjurkan agar Anda memahami akar ketegangan yang Anda rasakan. Apakah itu karena tekanan dari atasan Anda atau memang masalah personal.

Terapkan Skala Prioritas

Memang sangat tidak mudah untuk menghadapi tekanan terlebih jika pikiran Anda sudah semakin tegang. Namun walaupun tidak mudah masih ada cara yang bisa membantu Anda. Jangan ragu terapkan skala prioritas. Pahami akar masalah yang menyebabkan Anda tegang lalu pikirkan apakah masalah tersebut pantas untuk mengganggu pekerjaan Anda. Atau apakah ketegangan tersebut terasa seimbang dengan pertaruhan karir Anda? Jika tidak jangan ragu untuk membuangnya.

Berbagi dengan Rekan

Mungkin Anda memang tidak memiliki banyak rekan ditempat kerja, tapi masa iya dari ratusan pekerja Anda tidak memiliki satu orang teman? Jika ini terjadi maka bisa dipastikan penyebab ketegangan Anda sebenarnya disebabkan oleh diri Anda sendiri. Nah, salah satu cara yang positif untuk mengatasi ketegangan di tempat kerja adalah berbagi keluh kesah dengan rekan Anda. Jangan ragu untuk mencurahkan segala keluhan Anda pada rekan yang benar-benar Anda percaya. Karena hal ini merupakan cara ampuh untuk mengatasi masalah Anda.

Jadikan Sebagai Hal Positif

Kebanyakan pekerja akan memendam segala perasaan emosional mereka saat mendapat tekanan dari atasannya. Hal ini pula yang menyebabkan banyak pekerja tidak berkembang. Mereka cenderung emosional saat mereka dituntut untuk melakukan perubahan yang besar pada kinerjanya. Ini dunia kerja bung! Sudah menjadi kewajiban Anda untuk berubah karena Anda dibayar bukan untuk bersantai. Nah, memang kadang tekanan atasan menimbulkan ketegangan disaat Anda bekerja, tapi positifnya hal tersebut bisa menjadi pelecut motivasi Anda.

Jangan ragu untuk menghadapi ketegangan Anda dari sisi positif tapi jangan lupa untuk memanfaatkan sisi negatif Anda.

Cara Ampuh Mengatasi Tekanan dan Stres saat Bekerja | Annas Jakabaring | 4.5