Latihan Kegel Untuk Pria

...fisik, penuaan teratur, ketegangan kandung kemih atau operasi pada kelenjar prostat. Sebelum Anda mencoba latihan sendiri, penting bahwa Anda dapat mengidentifikasi otot yang tepat yang Anda butuhkan untuk dilatih. Anda...

Latihan Seks Lebih Menggairahkan

...fleksibel. Berikut ada beberapa gerakan yang bisa Anda lakukan sendiri dengan bantuan matras dan kursi: Latihan Fleksibilitas Jenis latihan: Hip flexor/quad stretch Sasaran: Pinggul dan paha Cara: -Mulai tekuk kedua...

Latihan Rutin untuk Bagian Bawah Abdomen Anda

...oblik eksternal dan internal terdapat di kedua sisi perut. Ada tiga aspek yang harus Anda pertimbangkan ketika melatih untuk mencapai bagian bawah abdomen yang baik: diet, latihan kardiovaskular dan akhirnya,...

Lebih Kuat di Usia Setengah Baya

...Kekuatan latihan dan diet tidak dapat dilebih-lebihkan. Adalah tanggung jawab Anda untuk mencari tahu apa yang perlu Anda ketahui. Dibutuhkan bertahun-tahun untuk membangun tubuh yang kuat dan sehat dan dapat...

Jurus Pematah Jomblo

...3. Feminim and Maskulin ! Beauty and Handsome nggak selalu identik dengan body langsing, berlekuk indah atau kulit putih, buat yang cewek, atau body atletis, bermuka macho dan dada/perut berbidang...

Kainsutera DefThumb

Cerpen Remaja – Pacarku Cowok Cupu Pacarku

...lihat temen di depanku, Zahra. Kayaknya nih anak senasib sama aku. Setengah jam telah terlewati. Aku lihat kertas di hadapanku. Cuma 2? Oh my God, help me please. I need...

Tips Agar Ereksi Tahan Lama

...melakukan olahraga bisa mengurangi stres yang merupakan pembunuh ereksi. Olahraga juga bisa membantu meningkatkan produksi testosteron dalam tubuh. Latihan Kegel adalah latihan yang sempurna untuk Mr Happy pasangan Anda....

Tips Merencanakan Kehamilan Pada Masa Sulit

...membantu proses fertilisasi. Latihan yang cukup menunjukkan peningkatkan fungsi tubuh, termasuk reproduksi, menurut Dr. Jeffrey Keenan Southeastern Center for Fertility and Reproductive Surgery. Perempuan yang menderita obesitas memiliki sedikit kesempatan...

Tanda Kamu Tidak Mencintai dan Menghargai Dirimu Sendiri

...yourself to help others. 4. Tidak Memiliki Rencana Untuk Masa Depan. Ini benar-benar menyedihkan jika terjadi. Kamu bingung tentang masa depanmu dan hidupmu dipenuhi oleh kata-kata ”aku tidak tahu”. Ketika...

Komunikasi Seks Oleh Suami Istri Jangan Ditutup-tutupi

...Olahraga ringan (bukan latihan ekstrim) bermanfaat untuk kehidupan seks yang sehat. Olahraga berlebihan dapat menyebabkan kemandulan, produksi sperma rendah dan libido yang rendah. “Pria berotot” yang berlatih dgn berlebihan sering...

Cerpen Perasaan itu Berawal dari Bola Basket

...Hari ini, pelajaran pertama adalah pelajaran Olahraga. Kita baris di lapangan. Hari ini kita latihan main basket. Dan tim cewek yang duluan main. Karena pak Rudi tidak hadir, dia digantikan...

Sebuah Panduan Untuk Gaya Hidup Sehat Remaja

...kebiasaan buruk yang dapat merusak takdir Anda. Keempat, gaya hidup sehat bagi remaja berarti secara fisik aktif. Mengembangkan latihan rutin untuk menjaga pikiran dan tubuh yang kuat dan ramping. Latihan...