Artikel yang berkaitan dengan kata kunci:

Gaya Hidup

Ini Dia Minuman-Minuman Yang Dapat Menyebabkan Noda Pada Gigi


Ini Dia Minuman-Minuman Yang Dapat Menyebabkan Noda Pada GigiMinuman dapat membantu kebugaran tubuh anda, dan juga membantu agar senyum Anda tetap cemerlang.  Namun ada beberapa minuman yang dapat menyebabkan noda pada gigi, untuk itu kami akan memberikan informasi tentang minuman-minuman yang dapat meninggalkan noda pada gigi setelah diminum.
Berikut ini adalah minuman penyebab noda pada gigi:

– Kopi hitam. Semakin hitam kopinya, semakin mungkin minuman tersebut menimbulkan noda pada gigi Anda. Tambahkan susu untuk mengurangi efek noda.

– Teh hitam. Tambahkan susu untuk mengurangi efek noda. Jika Anda tidak dapat menambahkan susu, jangan membuat tehnya terlalu pekat.

– Wine. Pasti Anda tidak tahu hal ini, namun red wine dan white wine memiliki potensi menimbulkan noda pada gigi. Anggur merah menimbulkan noda pada gigi, dan kandungan asam anggur putih menyebabkan timbulnya lubang-lubang kecil di enamel gigi, membuat noda makin mudah menempel pada gigi.

– Minuman bersoda dan minuman olahraga. Minuman jenis ini sangat bersifat asam, yang berarti mempermudah gigi menjadi bernoda karena makanan lain.

– Jus buah. Jus kranberi, anggur, delima, dan beri membawa banyak pigmen yang dapat menyebabkan gigi bernoda. Jika Anda meminumnya, minumlah dengan menggunakan sedotan atau berkumurlah setelah minum.

Minumlah minuman di atas, teh hitam, jus dan wine, namun kumurlah dengan air setelah meminumnya.

Kategori Artikel: Gaya HidupComments (0)

Wow, Ini Manfaat Mengkonsumsi Coklat Bagi Ibu Hamil


Wow, Ini Manfaat Mengkonsumsi Coklat Bagi Ibu HamilCoklat bisa membantu mengatasi sejumlah gangguan kesehatan yang kerap para ibu hamil alami. Apa sajakah itu?

Mengutip boldsky, Jumat (15/8/2014) ada enam alasan mengapa ibu hamil baik mengkonsumsi coklat saat hamil.

- Mengatur tekanan darah

Coklat yang terbuat dari biji kakao mengandung theobromine yang membantu mengatur aliran darah wanita hamil. Kandungan ini juga melebaran pembuluh darah untuk mempertahankan aliran darah yang sehat untuk janin.

- Antioksidan

Coklat mengandung antioksidan yang membantu menghilangkan antioksidan dalam tubuh.

- Mengandung besi dan magnesium

Cokelat kaya akan besi dan magnesium yang membantu menambah dan mempertahankan jumlah hemoglobin pada wanita hamil.

Magnesium adalah khusus menjadi metaboslisme asam lemak.

- Mencegah penyakit jantung

Coklat khususnya coklat hitam membantu menjaga kesehatan jantung yang sangat penting dijaga selama masa kehamilan.

- Menurunkan tingkat kolesterol

Coklat hitam rendah akan gula dan lemak sehingga jika dikonsumsi dalam porsi sedang ini membantu menurunkan tingkat kolesterol pada wanita hamil.

- Mengurangi stres

Dengan perubahan hormon dan bentuk tubuh selama kehamilan, maka ibu hamil mudah merasa stres.

Coklat adalah camilan yang baik untuk mengurangi stres karena mengatur tekanan darah dan kaya akan antioksidan.

Kategori Artikel: Gaya HidupComments (0)

Wow, Ini Dia Tips Sehat Untuk Mencegah Kematian Dini


Wow, Ini Dia Tips Sehat Untuk Mencegah Kematian DiniSahabat, tips kesehatan. Gaya hidup sehat menjadi hal yang sangat sulit di praktekkan pada era sekarang ini. Aktivitas yang sangat padat, membuat sebagian orang melupakan bahwa kesehatan tubuh memiliki nilai yang teramat penting dalam hidup ini. Namun, jikalau kita berpikir jernih, maka gaya hidup sehat itu sebenarnya mudah kita lakukan di setiap detik hidup kita. Langkah awalnya yaitu dengan mengetahui gaya hidup sehat yang benar. Lalu bagaimanan gaya hidup sehat yang benar untuk mencegah kematian dini…???

Mungkin gaya hidup sehat yang benar di pikiran anda yaitu dengan memakan makanan sehat, rutin berolahraga pagi dan juga tidak merokok. Ya memang, ke tiga elemen tersebut merupakan beberapa kiat agar seseorang selalu sehat dan bugar di sepanjang hari. Namun, bukan itu saja, gaya hidup sehat yang dimaksud. Sebab masih ada berbagai tips gaya hidup sehat yang harus anda praktekkan dalam kehidupan sehari-hari. Tips kesehatan, Berikut ini gaya hidup sehat untuk mencegah kematian dini :

- Selalu aktif, dalam hal ini usahakan untuk tidak sering duduk terlalu lama baik itu di depan komputer atau menonton acara televisi yang anda sukai. Anda dapat memulainya dengan mengurangi waktu untuk berlama-lama di depan komputer atau televisi dengan melakukan aktivitas lainnya yang membuat anda tetap bergerak dan aktif.

- Sinar matahari pagi sangat baik untuk kesehatan tubuh anda. Ini dikarenakan, dengan terpapar sinar matahari pagi, maka tubuh akan terpacu untuk memproduksi vitamin D. Vitamin D pada tubuh memiliki fungsi untuk menangkal penyakit jantung, aneka jenis kanker dan juga mencegah pengeroposan tulang dini.

- Menambah atau memperbanyak untuk mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran sangat baik untuk menutrisi tubuh anda. Berbagai buah-buahan seperti jeruk, semangka, pepaya, apel dan lain-lain serta aneka sayuran seperti bayam, sawi dan lain-lain merupakan buah-buahan dan sayur-sayuran yang dimaksud.

- Rutin berolahraga merupakan salah satu faktor yang dapat membuat badan anda lebih sehat dan fit sepanjang hari. Anda dapat memulainya, dengan menyisihkan waktu pagi untuk berolahraga pagi seperti berjalan, berlari maupun bersepeda santai.

Stop merokok, imerupakan salah gaya hidup sehat yang sulit di lakukan bagi mereka yang menjadikan kebiasaan merokok sebagai kebutuhan. Tapi tahukah anda, kandungan rokok sangat tidak bersahabat untuk kesehatan tubuh anda.

- Mulai hari anda dengan tertawa atau tersenyum. Karena aktivitas tersenyum maupun tertawa berdampak sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh serta kesehatan tubuh itu sendiri. Anda dapat memulainya dengan sering bercanda dengan teman atau menonton berbagai acara komedi di televisi.

- Usahakan untuk membatasi, mengurangi atau bahkan menghilangkan untuk mengkonsumsi aneka makanan siap saji. Dengan mulai memasak makanan sendiri, anda akan lebih mengetahui, apakah makanan yang anda masak baik untuk kesehatan tubuh anda atau malah berdampak buruk bagi kesehatan tubuh anda. 

Kategori Artikel: Gaya HidupComments (0)

Wow, Ternyata Menggunakan Antibiotik Berlebihan Dapat Menimbulkan Penyakit


Wow, Ternyata Menggunakan Antibiotik Berlebihan Dapat Menimbulkan PenyakitMenteri Kesehatan Nafsiah Mboi mengatakan penggunaan antibiotik yang berlebihan akan menimbulkan resistensi pada hewan dan manusia yang dapat memicu wabah penyakit karena tidak mempan terhadap vaksin yang ada.
“Jadi suatu waktu kita butuh antibiotik maka sudah tidak mempan. Ini yang kita khawatirkan di dunia karena jumlah antibiotik yang sudah resisten bertambah banyak,” kata Menteri Kesehatan Nafsiah Mboi usai menutup pertemuan Global Meeting on Infectious Diseases di Jakarta, Kamis (21/8).
Masalah itu menjadi salah satu pembahasan dalam pertemuan yang merupakan tindak lanjut dari Global Health Security Agenda (GHSA) dan diikuti oleh perwakilan 37 negara itu. Untuk beberapa penyakit zoonosis (ditularkan melalui hewan), Menkes mengatakan langkah pertama yang harus dilakukan adalah menahan penyebaran virus pada hewan.
Namun penggunaan antibiotik yang berlebihan pada peternakan hewan telah memicu terjadinya resistensi sehingga sulit untuk menahan wabah pada hewan. “Oleh karena itu kita menyepakati (dalam pertemuan ini) untuk menyusun rencana aksi bagaimana mengurangi penggunaan antibiotik pada hewan dan manusia,” ujar Menkes.
Rencana aksi yang pertama disebut Menkes adalah mengatur regulasi yaitu bagaimana menjaga kesehatan hewan tanpa antibiotik. “Harus ada aturan jelas dan kita juga buat roadmap (peta jalan) untuk mengurangi antibiotik secara bertahap sehingga penggunaannya rasional,” kata Menkes.
Sementara pembahasan utama disebut Menkes adalah dengan menjalin kerja sama antarnegara terkait penanggulangan penyakit menular seperti Ebola dan MERS CoV. “(Pertemuan) ini maksudnya supaya kita memiliki suatu kerja sama antarnegara untuk mencegah, bukan hanya jumlah pasien dan jumlah kematian di suatu negara tapi juga mencegah jangan sampai negara lain juga menjadi korban,” papar Nafsiah.
Kerja sama antarnegara tersebut termasuk bagaimana berbagi info mengenai wabah secepat mungkin, posisi badan PBB seperti WHO dan FAO dalam penanganan bencana kesehatan dan juga bagaimana kerja sama lintas sektor dalam suatu negara seharusnya dijalankan.

Kategori Artikel: Gaya HidupComments (0)

Wow, Ini Dia Trick Agar Foto ‘Selfie’ Kamu Paling Bagus


Wow, Ini Dia Trick Agar Foto 'Selfie' Kamu Paling BagusKetika mengambil foto diri (selfie), maka seseorang memiliki banyak pilihan artistik untuk mengekspresikan wajahnya yang beragam.

Selfie menurut Kamus Oxford berarti potret diri yang biasanya diambil dari kamera smartphone dan diunggah ke media sosial. Seperti Instagram, Twitter, dan Facebook.

Jika Anda ingin menjadikan selfie sebagai tren, maka ada setidaknya tujuh tips yang bisa diikuti. Berikut paparannya seperti dilansir dari CNN, Kamis (24/7).

1. Percaya diri

Meski pun bukan yang terbaik, kamera smartphone sangat nyaman untuk berfoto. Untuk mendapatan gambar terbaik dari smartphone, maka gunakan resolusi lebih tinggi.

Jika Anda menggunakan kamera depan untuk mendapatkan framing yang tepat, pastikan Anda mengalihkan pandangan Anda dari diri sendiri untuk difoto.

Jika memegang kamera terlalu dekat dengan kepala, maka Anda akan mengalami distorsi lensa sehingga membuat wajah terlihat lebih lebar dari ukuran sebenarnya. Pegang kamera jauh dari wajah untuk tampilan yang bagus.

2. Perhatikan latar belakang

Anda adalah bintang dari selfie. Tapi itu bukan berarti perlu mengabaikan latar belakang tempat Anda berfoto. Perhatikan kondisi sekeliling Anda.

Misalnya, jangan mengambil foto tersenyum jika latar belakangnya adalah pemakaman atau kebakaran.

Jika Anda benar-benar ingin fokus ke wajah, maka pilih latar belakang yang netral. Misalnya dinding bewarna putih atau dinding kosong. Atau, isilah seluruh frame kamera dengan diri Anda.

3. Hadirkan bintang tamu

Jika Anda kebetulan duduk di samping seseorang yang terkenal, misalnya Presiden Barack Obama, maka tanya dia apakah mau mengambil selfie bersama. Dalam momen seperti ini, selalu gunakan kamera depan.

Meski pun kamera belakang memiliki kualitas lebih tinggi, namun sulit menyusun gambar tanpa melihat preview di layar. Anda pastinya akan canggung untuk meminta mereka mengulang berfoto lagi.

4. Perbaiki tampilan wajah

Anda pastinya mempunyai sedikit kekurangan. Misalnya hidung terlalu besar, kepala terlalu besar, atau dahi terlalu lebar. Maka panda-pandailah memperbaiki tampilan wajah ketika selfie.

Jika hidung Anda terlalu besar misalnya, maka perbanyak selfie dengan posisi kepala sedikit menunduk. Jangan takut untuk menyampurkan ekspresi Anda untuk menunjukkan emosi berbeda dari berbagai sudut.

5. Cobalah bergaya

Beberapa orang tertarik memilih gaya tertentu dalam ber-selfie. Hindari selfie dengan pose yang sama. Itu pastinya sangat membosankan.

6. Ikuti tren

Kadang-kadang tren selfie tertentu sering menyapu media sosial. Carilah hashtag yang menarik di Twitter. Atau gunakan hashtag yang unik untuk foto selfie Anda sebelum mengunggahnya ke media sosial.

7. Perhatikan timing

Ingatlah untuk mengambil selfie dengan waktu yang tepat. Akan konyol jika Anda mengambil selfie pada kondisi berbahaya. Misalnya sedang menyetir mobil atau membawa motor. Banyak kecelakaan lalu lintas disebabkan karena selfie.

Kategori Artikel: Gaya Hidup, Info RemajaComments (0)

Anda Susah Tidur, Hindarilah Hal-Hal Ini


Anda Susah Tidur, Hindarilah Hal-Hal IniBeberapa kebiasaan membuat seseorang sulit merasa ngantuk. Padahal hal ini bisa dihindari agar mendapatkan kualitas tidur terbaik. Kurang tidur bisa membuat kinerja buruk karena daya tahan tubuh berkurang. Dikutip dari Helpguide.com, Selasa (1/7) berikut beberapa kebiasaan yang sebaiknya tidak dilakukan menjelang waktu tidur :

1. Makan terlalu banyak ketika malam

Jika memang ingin makan besar, sebaiknya lakukan di awal malam. Selain rentan kegemukan, kekenyangan membuat tubuh Anda dalam kondisi siaga. Hindari juga makaan yang terlalu peds dan banyak garam ketika malam.

2. Jangan minum alkohol

Salah kalau alkohol bisa membantu Anda tidur cepat. Efek rileks yang dihasilkan bisa membuat Anda tidur, tapi juga terbangun tengah malam. Hindari alkohol setidaknya satu jam sebelum naik ke atas ranjang.

3. Kurangi konsumsi kafein

Efek kafein bisa bertahan sepuluh hinga dua belas jam setelah tertelan. Hindari konsumsi kafein setelah jam makan siang.

4. Batasi konsumsi cairan di malam hari

Terlalu bayak minum akan membuat Anda berulangkali pipis. Akibatnya tidur terganggu karena harus ek kamar kecil.

5. Berhenti merokok

Merokok dipastikan tidak baik untuk kesehatan. Nikotin membuat Anda terjaga sepanjang malam.

Kategori Artikel: Gaya HidupComments (0)

Wow, Ini Dia Tipsnya Agar Anda Terlihat Cantik Saat Turun Dari Pesawat


Wow, Ini Dia Tipsnya Agar Anda Terlihat Cantik Saat Turun Dari PesawatBayangkan kondisi berikut. Anda menghabiskan lima jam penerbangan dengan pesawat yang tekanan udaranya kurang bersahabat dan Anda akan segera mendarat di daerah tujuan liburan Anda.
Seseorang menunggu Anda di luar bandara sana, mungkin pasangan atau mitra kerja yang sangat penting. Nah, bagaimana supaya Anda tetap cantik atau tampan ketika turun dari pesawat, meski sudah melewati penerbangan panjang? Berikut tipsnya, dilansir dari the Fashion Spot, Kamis (21/8).

1. Rambut
Hari ini banyak sekali semprotan rambut yang ramah, sehingga bisa Anda bawa ketika melakukan perjalanan dengan pesawat. Setelah mendarat, pergilah ke kamar kecil dan flip kepala Anda dengan semprotan rambut atau sampo kering agar rambut Anda tetap segar, rapi, dan bertekstur.

2. Make up
Warna membuat wajah terlihat hidup, terutama pipi dan bibir Anda. Gunakan minimal lip gloss warna pink cerah. Anda hanya membutuhkan beberapa detik untuk memolesnya ke bibir Anda sebelum turun pesawat.

3. Parfum
Memang, aroma tidak memengaruhi penampilan fisik Anda, namun aroma akan memengaruhi kepercayaan diri Anda. Apakah wanita tidak merasa lebih cantik dan segar ketika mengenakan parfum favoritnya? Maka, tak ada salahnya Anda menyelipkan parfum Anda ke dalam tas kecil yang selalu Anda bawa. Hanya beberapa detik untuk menyemprotkannya dan Anda akan penuh percaya diri meninggalkan pesawat.

4. Kulit
Anda mungkin tidak punya waktu untuk make over penuh sebelum turun dari pesawat, namun Anda bisa menyegarkan kulit Anda misalnya dengan menggunakan body lotion atau kertas blotting.

Kategori Artikel: Gaya HidupComments (0)

Ini Dia Hal-Hal Yang Harus Di Hindari Agar Ramput Anda Tidak Cepat Rusak


Ini Dia Hal-Hal Yang Harus Di Hindari Agar Ramput Anda Tidak Cepat RusakRambut rontok mungkin menjadi mimpi buruk bagi semua orang. Namun kenyataan yang tak bisa dihindari adalah seseorang akan tetap mengalami penipisan rambut suatu hari nanti.
Nah, Anda perlu memperhatikan sembilan kebiasaan buruk berikut yang dapat mempercepat kerusakan rambut Anda, dilansir dari the Fashion Spot, Kamis (21/8).

1. Sering mengikat rambut
Kebiasaan sering mengikat rambut terlalu ketat dan dalam waktu yang lama akan merangsang rambut rontok. Wanita mungkin acap kali mengepang rambutnya atau mengikat ke belakang seperti ekor kuda atau disanggul dengan ikatan terlampau kuat.
Peneliti kosmetik di Mount Sinai Hospital, New York City, Dr Joshua Zeichner mengatakan kebiasaan tersebut menyebabkan peradangan pada akar rambut dan akhirnya rambut rontok.

2. Sering meluruskan rambut
Meluruskan rambut dengan menggunakan alat-alat elektronik, seperti catokan akan merusak kulit kepala. Dokter kulit besertifikat, Debra Jaliman mengatakan jika Anda terlampau sering meluruskan rambut, maka itu akan menyebabkan kerusakan buruk dan rambut pun akan rontok lebih cepat.

3. Sering menggunakan bahan kimia untuk rambut
Seberapa mengerikan rambut Anda? Waspadalah pada kebiasaan menggunakan bahan-bahan kimia untuk rambut. Itu bisa berupa pewarna rambut, keriting rambut atau meluruskan rambut dengan produk-produk yang tidak alami.
Ahli dermatologi, Dr Jessica Krant mengatakan bahan-bahan kimia tersebut akan bereaksi serius yang merusak folikel rambut. Setelah beberapa tahun, kulit kepala wanita akan kehilangan kemampuannya untuk menumbuhkan rambut secara permanen.

4. Kurang suplemen
Menurut dokter kulit di Los Angeles, Dr Alex Khadavi, rambut pada dasarnya membutuhkan suplemen gelatin yang membuat mahkota Anda terlihat lebih sehat dan bermanfaat mengatasi kerontokan rambut.
Suplemen gelatin akan menyehatkan rambut Anda tanpa efek samping. Dokter merekomendasikan Anda untuk mengonsumsi 2-3 gram gelatin per hati. Suplemen ini sangat mudah ditemukan di toko obat lokal.

5. Sering berganti pil KB
Apakah Anda tahu bahwa sering berganti pil KB atau menghentikan konsumsi rutinnya bisa mengganggu keseimbangan hormon alami di tubuh Anda? Beberapa pil mungkin menyebabkan rambut semakin menipis.
Ahli dermatologi, Dr Jessica Krant menyarankan Anda untuk mengonsultasikannya dengan hati-hati bersama dokter, setiap kali Anda memutuskan untuk mengonsumsi pil KB jika Anda sudah memiliki rambut tipis dan tak ingin membuatnya lebih buruk lagi.

6. Sering terpapar sinar matahari
Ingatlah untuk selalu memakai topi atau menyemprotkan SPF pada rambut Anda ketika Anda terpapar sinar matahari dalam jangka waktu lama di luar sana. Itu bisa menyebabkan rambut mengering dan membuatnya lebih rentan terhadap kerontokan. Plus, sinar UV dari matahari dapat melemahkan helaian rambut Anda.

7. Sering stres
Percaya atau tidak, stres adalah penyebab utama rambut rontok. Spesialis restorasi rambut Lucinda Ellery menyarankan Anda untuk tetap senang dan menemukan kesenangan Anda ketika mengalami stres. Misalnya, Anda rajin menjalani hobi baru atau olah raga sederhana, seperti pijat kepala.

8. Sering menggunakan pengering rambut
Panas tidak hanya merusak helaian rambut Anda, tapi juga mengeringkannya. Terlalu sering menggunakan pengering rambut atau hair dryer akan menyebabkan hilangnya kemilau rambut dan zat pelembab rambut di bawah kutikula.
Ini tentunya akan merusak folikel rambut sehingga rambut Anda tidak aktif tumbuh sehat dalam jangka panjang. Jika Anda harus mengeringkannya dengan alat, maka lakukan ketika sepertiga rambut Anda sudah kering secara alami.

9. Diet tak seimbang
Untuk rambut yang indah, pastikan Anda untuk makan dan diet seimbang. Anda sebaiknya mengonsumsi makanan yang kaya zat besi, beta karoten, asam lemak omega-3, protein, seng, dan biotin.

Kategori Artikel: Gaya HidupComments (0)

Konsumsi Sayur Ini Agar Anda Terlihat Cantik Dan Sehat


Konsumsi Sayur Ini Agar Anda Terlihat Cantik Dan SehatTerlihat cantik dan sehat tentu idaman setiap wanita. Tak ayal, demi mewujudkan hal tersebut, banyak wanita yang rela mengeluarkan banyak uang demi kosmetik mahal hingga operasi bedah.

Namun dua hal itu tidak selamanya menjadi acuan. Ada cara yang jauh lebih murah dan mudah. Yakni dengan mengonsumsi sejumlah sayuran.

Dilansir dari Dailymail, sedikitnya ada delapan sayuran yang dapat memberi manfaat kulit tubuh anda terlihat bersih, mata lebih cerah dan tubuh lebih bugar.

1. Bayam

Berbagai manfaat yang ada pada bayam dapat memberikan efek positif terhadap kesehatan dan penampilan secara menyeluruh. Bayam sarat dengan kandungan zeaxanthin dan lutein karotenoid yang dapat membuat mata terlihat muda dan lebih cerah.

Bayam juga kaya akan zat besi yang dapat membuat anda lebih sehat. Jadi mengosumsi bayam setiap hari memberikan manfaat kesehatan bagi kulit. Untuk memperkaya rasa, anda bisa menambahkan minyak zaitun dan keju biru pada salad maupun sayur bayam.

2. Kubis Merah

Selain memiliki warna yang menarik, kubis merah kaya akan mineral yang baik untuk kesehatan. Setiap porsi kubis merah mengandung yodium dan sulfur dalam jumlah tinggi yang dapat membersihkan kulit serta membuat kulit lentur.

Mengunyah kubis merah juga bisa mengeluarkan racun-racun yang mengendap dalam tubuh dan kulit. Kubis merah sama baiknya dimakan mentah maupun direbus.

3. Daun Kol (Kale)

Satu porsi daun kol yang kaya akan vitamin K yang dapat mencegah osteoporosis dan penyakit jantung. Selain itu, dapat membuat kulit bercahaya dan terlihat sehat alami.

Jenis yang lebih kaya manfaat dari sayuran ini adalah Winterbor Kale. Varietas tersebut tidak hanya kaya vitamin K tetapi mengandung serat tinggi untuk menjaga kolesterol dan tekanan darah.

4. Bit (Beets)

Sayuran yang terkenal dengan warna ungu atau merah muda ini perlu dipertimbangkan untuk masuk dalam menu diet anda. Sayuran ini berfungsi sebagai makanan kecantikan karena membantu menghilangkan noda pada kulit, sebagai pelembab kulit dan membantu menghilangkan garis-garis halus.

Selain itu, bit bisa membantu proses metabolisme dalam tubuh dengan komponen betaine. Dengan demikian, mengonsumsi sayuran ini juga bisa mengontrol berat badan dan menjadikan kulit lebih sehat. Cara mudah mengonsumsi bit yakni dengan dijus.

Kategori Artikel: Gaya HidupComments (0)

Tips Tetap Sehat Dengan Mengatur Pola Makan


Tips Tetap Sehat Dengan Mengatur Pola MakanMenjaga asupan makanan sangat erat kaitannya dengan kesehatan. Semakin anda bisa memilih makanan yang baik dan sehat, maka tubuh anda tentu akan lebih terjaga kesehatannya.

Nah, berikut ada sejumlah tips yang dapat anda lakukan dalam menjaga pola makan Anda, dilansir dari Easy Good Health, Kamis (4/7).

1. Jangan lupa sarapan setiap hari.

2. Setiap kali Anda mengisi piring Anda dengan makanan, pastikan setengahnya berisi sayuran dan buah.

3. Pilihlah produk susu bebas lemak atau rendah lemak.

4. Konsumsilah makanan berupa biji-bijian yang alami ketimbang biji-bijian olahan. Contoh biji-bijian alami adalah oatmeal, pasta gandum, dan beras merah.

5. Batasi konsumsi permen, kue, dan minuman dengan kadar gula tinggi.

Dengan mengikuti tips diatas akan membuat diet anda lebih efektif.

Kategori Artikel: Gaya HidupComments (0)

Wah, Ternyata Mie Instan Sangat Berbahaya Jika Di Konsumsi Berlebihan Oleh Wanita


Wah, Ternyata Mie Instan Sangat Berbahaya Jika Di Konsumsi Berlebihan Oleh WanitaPerempuan yang mengonsumsi mi instan seperti ramen sedikitnya dua kali dalam sepekan menghadapi risiko terkena tekanan darah tinggi, peningkatan gula darah dan kolesterol tinggi.

Suatu penelitian dilakukan terhadap data dari 10.711 orang dewasa yang setengahnya perempuan di lembaga Penelitian Pemeriksaan Nutrisi dan Kesehatan Nasional Korea.
Peneliti dari Universitas Harvard menemukan bahwa terdapat 68 persen risiko yang lebih tinggi akan sindroma metabolisme pada perempuan yang tidak terdapat pada pria bila mengonsumsi mi instan lebih dari dua kali dalam sepekan.
Sindroma metabolis adalah kelompok keadaan yang menaikkan risiko penyakit jantung dan gula. Termasuk di dalamnya adalah kandungan lemak terlalu banyak di sekitar panggul.

“Memakan mi instan terkait dengan naiknya prevalensi sindroma metabolis pada perempuan, dengan pola makan utama yang bebas,” demikian hasil penelitian yang disiarkan pada jurnal nutrisi, Kamis (21/8).
Dengan kata lain, tidak menjadi masalah bila perempuan memakan sejumlah besar nasi, ikan dan sayuran, atau makanan yang lebih berat yaitu daging dan gorengan.

Jika mereka makan mi instan dua kali sepekan, risiko mendapat masalah kesehatan menjadi lebih besar. Tidak jelas mengapa pengaruhnya terjadi para perempuan saja dan tidak pada laki-laki.
Mengingat datanya diperoleh dari penelitian, Frank Hu seorang guru besar nutrisi dan epidemiologi di Harvard mengatakan kemungkinan perempuan memberikan jawaban yang lebih benar ketimbang pria, atau karena perempuan lebih peka terhadap pengaruh karbohidrat, lemak dan garam.

Jadi berapa jumlah yang disebut terlalu banyak untuk menikmati mi instan? “Satu atau dua kali dalam sebulan tidak apa-apa,” kata Hu seperti dikutip harian New York Times.

Kategori Artikel: Gaya HidupComments (0)

Perempuan Cepat Monopause Karena Keseringan Merokok


Perempuan Cepat Monopause Karena Keseringan MerokokMerokok adalah salah satu gaya hidup yang sebaiknya dihindari karena memberikan efek buruk bagi kesehatan tubuh tapi kenyataannya sekarang mukan semakin berkurangnya para perokok akan tetapi semakin meningkat semua itu diakibatkan pergaulan yang bebas.

Dimana-mana anda lihat orang merokok itu lebih dominan para pria akan tetapi dari sudut pandang berbeda bukan saja para pria yang sudah terjangkit penyakit ketagihan merokok perempuan pun sudah banyak. Apabila kita lihat dari ilmu kedokteran dan para peneliti dari universitas ternyata perempuan yang kecanduan merokok dapat mengkibatkan percepatan monopause hal ini telah di ungkapkan oleh  Dr Volodymyr, ketua tim peneliti dari Universitas Hong Kong, Cina.

Dvornyk dan timnya baru-baru ini mengamati 6.000 perempuan dari AS, Polandia, Turki dan Iran. Dari jumlah itu, para perempuan bukan perokok rata-rata memasuki fase menopause pada usia 46-51 tahun.

Sebaliknya,pada perempuan perokok, fase itu terjadi pada usia 43-50 tahun. Menopause adalah fase perempuan mengalami akhir dari masa kesuburannya atau berhenti haid.

Kategori Artikel: Gaya HidupComments (0)