…untuk makan, dan leptin memerankan fungsi memberi informasi pada tubuh bahwa Anda telah kenyang. kurang tidur mengakibatkan tingkat ghrelin bertambah serta tingkat leptin alami penurunan, yang kerap menyebabkan makan terlalu…
Tidak semua keluarga dapat kumpul makan bersama keluarga, di karenakan mungkin ada yang sibuk bekerja. Seorang teman menimpali percakapan kami tentang makan bersama dalam satu keluarga. Menurut dia, tradisi makan…
…dilakukan pada saat tubuh tidur lelap. 1. Buat keputusan Pada saat kita tertidur, otak justru sibuk memproses informasi yang diterima dan menggunakan informasi ini untuk membuat keputusan pada saat kita…
Orang Indonesia biasanya makan tiga kali sehari. Bagi anda yang sedang menata karir disebuah kantor, sebaiknya jangan menggap remeh dengan istirahat makan siang anda. Mungkin tidak banyak orang belum tahu…
…Jika Anda ingin anak makan sayur, maka Anda juga harus makan sayur. Tetapkan aturan pola makan. Jika anak mengeluh merasa kenyang saat jam makan siang atau makan malam tiba, maka…
…istirahat. Tidur adalah salah satu dari tiga hal yang kita perlukan agar lebih kuat. Kita harus olahraga, makan, dan tidur untuk tumbuh. Jika salah satu dari ketiganya kurang, kita tidak…
…sekolah, biasanya mereka lupa makan atau cenderung malas dan lebih memilih minum susu saja. Untuk itu, jadwal makan sangat penting karena bisa membuat anak makan lebih teratur dan terkontrol serta…